TRENINZI ZUMBE
KOD NAS TRENIRAJU POZNATI
NAJBOLjI PRIVATNI TRENERI
O NAMA
SPORTSKA HALA SPECIJALNO IZGRAĐENA ZA POTREBE TERETANE
700 KVADRATA VEŽBAONOG PROSTORA
Visina plafona 6 metara
Prozori i dnevna svetlost
Vrhunska klimatizacija i ventilacija proizvođača MITSHUBISHI
Podno grejanje
Parking samo za članove kluba
Velike prostrane svlačionice (100 kvadrata)
Gumeni pod
Profesionalna oprema najkvalitetnijih američkih proizvođača: LIFE FITNESS, PRECOR, HAMMER STREGHT, CYBEX.
Preko 100 sprava
Kardio program: trake za trčanje, bicikli, steperi, eliptikali (LIFE FITESS)
Parterni deo za trening (TATAMI)
Protein bar
Pro shop (suplementi i garderoba)
Programi treninga i ishrane
Stručni tim personalnih trenera
Pristupačne cene za sve
ČASOVI FITNESA
FAT BURNING TRENINZI
TRENINZI ZUMBE
PROGRAMI
FAT BURN TRENING
Aerobne vežbe većeg intenziteta neće istopiti više masti! Tu je optimalan trening srca koji će omogućiti najefikasnije topljenje masti. Optimalan trening puls treba da bude u rasponu od 68% -79% od maksimalne srčane frekvence + -5%. To je razlog zašto preporučujemo rad sa našim vrhunskim profesionalcima koji će raditi sa vama i pratiti stanje vašeg tela, kako bi se postigao najbolji rezultat. Takođe, posebna obuka mora da bude praćena adekvatnom ishranom i dodacima. Naši treneri će raditi sa vama i pomoćiće Vam da postignete najbolje rezultate. Pre započinjanja bilo kakve programe obuke, trener će testirati vaše opšte sposobnosti i vašu trenutni kondiciju da bi se utvrdlo koji su maksimalni i minimalni intenziteti opterećenja potrebni da ostvarite svoj cilj.
CARDIO/AEROBNI TRENING
Ovaj program je uglavnom za pocetnike koji zele polako da ulaze u formu i lagano zatezu i oblikuju svoje misice. Vezbajuci lakim i srednjim intenzitetom dok drzite otkucaje srca na 50% od maximuma.Glavni cilj ovakvog treninga je aktiviranje gornjih i donjih a takodje i dubokih zidova stomacnih misica,misica zadnjice i ekstremiteta. Ovaj trening ce vam pomoci da zategnete svoje telo i podignete nivo fitnessa i izdrzljivosti na sledeci nivo.Nasi treneri ce vam pomoci da trenirate pravilno a i pametno tako da dodjete do zeljenog rezultata za najkrace moguce vreme.Pre pocetka ovog a i bilo kog drugog programa treninga nas sertifikovani personalni trener ce testirati funkcionalnost vasih skeletnih misica i odrediti generalno vase stanje fitness kako bi doneo strucnu odluku o vrsti treninga frekvenciji , intenzitetu i pravilno dizajnirao Vas licni trening program.Takodje saveti vezani za ishranu i saplementaciju su ukljuceni.Pitajte Vaseg personalnog trenera!!!
BODY BUILDING TRENING
Body building je specifican trening za hipertrofiju misica.Naravno da bi bilo ko dosao do ove faze specificnog treninga potrebno je proci vise stepenika raznih oblika i vrsta treninga(korektivni trening,integrisani trening flexibilnosti integrisani balans trening, itd.)Tu naravno veliku ulogu imaju nasi sertifikovani personalni treneri,mnogi sampioni u ovom sportu koji ce vam otkriti sve tajne razvoja misicne mase. Takodje uz ovakvu vrstu treninga krucijalna je pravilna ishrana i suplementacija koju ce te dobiti takodje od personalnog trenera.Naravno pre pocetka ovakvog opterecivanja uradicemo vam sve zdravstvene i funkcionalne testove da bi bili sigurni da se ne dovodi zdravstveno stanje u pitanje ni u jednom momentu. Prvi trening i konsultacija vezana za dijetu i saplementaciju je besplatna. Izgradite vase telo , dozvolite da vam pomognemo.
INDIVIDUALNI TRENING
Individualni trening je “jedan na jedan” trening koji će uslišiti bilo koju vašu potrebu i želju. Bilo da želite da se oporavite posle povrede ili da utiče na određeni deo vašeg tela. Imaćete 100% pažnju naših vrhunskih profesionalaca, sertifikovanih instruktora, koji će Vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve. Naši treneri će raditi sa vama i pomoćiće Vam da postignete najbolje rezultate. Pre započinjanja bilo kakve programe obuke, trener će testirati vaše opšte sposobnosti i vašu trenutni kondiciju da bi se utvrdlo koji su maksimalni i minimalni intenziteti opterećenja potrebni da ostvarite svoj cilj.
SAVRŠENA TERETANA ZA UJUTRU, PODNE ILI UVEČE!
GALERIJA
CENOVNIK
TERETANA
| OPIS | MUŠKARCI | ŽENE |
|---|---|---|
| DNEVNI TERMIN | 700 rsd | 700 rsd |
| MESEC | 4.100 rsd | 3.500 rsd |
| Do 17h | 3.700 rsd | 3.000 rsd |
| 3 MESECA | 10.500 rsd | 8.000 rsd |
| 6 MESECI | 19.000 rsd | 14.500 rsd |
| 12 MESECI | 32.000 rsd | 26.000 rsd |
PERSONALNI TRENING
| OPIS | SVI |
|---|---|
| PRVI TRENING | Besplatan |
| 1 TRENING | 1.500 rsd |
| 12 TRENINGA | 13.000 rsd |
Prvi trening besplatan – zakažite odmah! Popust na paket od 10+ treninga
Sve članarine podrazumevaju neograničeno korišćenje svih usluga teretane i broj dolazaka. Prvi trening je besplatan, za više informacija nam se obratite na KONTAKT
12 VOĐENIH TRENIGA
| OPIS | SVI |
|---|---|
| Vežbanje u grupama uz nadzor trenera | 6.000 rsd |
PLAN TRENINGA
| OPIS | SVI |
|---|---|
| ZA MESEC DANA | 4.000 rsd |
KONTAKT
TELEFON:
MAIL:
INSTAGRAM:
FACEBOOK:
